幸福是所有人都在追尋的夢(mèng)想。對(duì)于幸福每個(gè)人都有著不同的看法．但是有一點(diǎn)是所有人都認(rèn)同的：健康是幸福的根本。千萬(wàn)不要等到失去健康時(shí)，才用大把大把的金錢，去到處求醫(yī)買回健康。有時(shí)健康一旦失去，就是無法彌補(bǔ)的。

  尤其是年輕的女孩，總是認(rèn)為自己還年輕，就什么也不管不顧。一旦你失去健康的時(shí)候，才發(fā)現(xiàn)健康對(duì)你有多么重要，即使健康離開你一會(huì)兒，你也會(huì)有深切的體驗(yàn)。當(dāng)疾病纏身的時(shí)候，看到周圍健康的人是那樣的讓人羨慕，病痛會(huì)折磨得你痛不欲生，當(dāng)解除病痛后你才會(huì)一身的輕松，這時(shí)的你會(huì)感覺一切都是那么美好。可見，健康就是幸福。

  在生活中，有些人就是為了賺錢，拼命地工作，超負(fù)荷地工作，但是等到身體出問題時(shí)就已經(jīng)晚了。

  劉明菲是一個(gè)大專生，但是自強(qiáng)不息的她還在利用自己的業(yè)余時(shí)間去學(xué)習(xí)，無論是在寒冬臘月還是在酷暑三伏，她都堅(jiān)持每天抽出兩個(gè)小時(shí)來學(xué)習(xí)，甚至在吃飯、睡覺前，等公交車的時(shí)候還在學(xué)習(xí)。五年如一日，最后她終于考上了南開大學(xué)的中文本科。由于過度的身體透支，她已經(jīng)患上了嚴(yán)重的胃病。這時(shí)的她才開始注意自己每天的飲食，按時(shí)吃飯．但是胃病已經(jīng)有了，就只能是堆持不再加重的現(xiàn)狀而已了。

  現(xiàn)在的她是某大學(xué)的中文老師，但是每逢工作繁忙時(shí)，她的胃病就開始發(fā)作，已經(jīng)明顯地感覺到力不從心了，所以，即使你再有能力，再有抱負(fù)，也千萬(wàn)不能忽視身體的健康。

  所有人都在為自己的幸福而努力，可是如果沒有健康的身體，那努力的基礎(chǔ)又是什么呢？如果失去了健康的身體，那么努力的結(jié)果又將作用于何處呢？所以，為了幸福，身體健康必須得到足夠的重視。

  聰明的女人一定要及早為健康投資。為健康投資就等于向銀行里存錢，為自己儲(chǔ)蓄一筆高額財(cái)富。聰明的人都會(huì)在健康上投資，這是一個(gè)沒有風(fēng)險(xiǎn)而又一定會(huì)獲益的舉措。

  為健康投資實(shí)際只要做到以下幾點(diǎn)就行：

  ——花時(shí)間運(yùn)動(dòng)

  為自己選擇一兩種體育活動(dòng)，舍得花一點(diǎn)時(shí)間進(jìn)行鍛煉。不要總是說沒有時(shí)間，時(shí)間是擠出來的。

  ——要舍得花錢

  應(yīng)舍得花錢購(gòu)買指導(dǎo)養(yǎng)身保健的書籍和報(bào)刊；健身器材是最常用的健身工具，要舍得在這方面酌情投資；從健身實(shí)際出發(fā)，調(diào)節(jié)飲食，重視食物的合理搭配，要為營(yíng)養(yǎng)而吃，花錢買營(yíng)養(yǎng)，對(duì)自己身體需要而自己體內(nèi)又不能合成的必要元素就更需要舍得投資。

  ——注意飲食

  在飲食方面，專家給女性提出建議，盡量多吃一些纖維多的食物，比如芹菜、韭菜、竹筍、大白菜、卷心菜、白薯等。這些食物纖維不容易被腸道消化吸收，卻可以吸收很多水分，進(jìn)而刺激腸道的蠕動(dòng)，不僅可以改善食欲，清理腸道，還可以有效防止便秘與腹瀉的發(fā)生。

  ——學(xué)一點(diǎn)健康知識(shí)

  學(xué)習(xí)一些基本的醫(yī)學(xué)保健知識(shí)和一些養(yǎng)生之道，以預(yù)防為主，防患于未然。

  ——參加健身活動(dòng)

  給自己找一點(diǎn)苦吃，參加健身活動(dòng)。進(jìn)行健身活動(dòng)，最重要的就是經(jīng)常適量地運(yùn)動(dòng)，最大限度地激活人體各系統(tǒng)、各器官的潛力，使身體機(jī)能長(zhǎng)期處于最佳狀態(tài)。但運(yùn)動(dòng)需要吃苦，需要毅力，需要堅(jiān)持不懈。

  ——定期做體檢

  很多女人，由于緊張的工作、生活的壓力，往往忽略了自己，尤其對(duì)自己身體的細(xì)微變化更是注意不到，而這些細(xì)微的變化，有時(shí)正是多種嚴(yán)重疾病的征兆和萌芽。所以，女孩必須要重視自己的身體，從現(xiàn)在起，留心身體的每一處變化，積極守護(hù)自己的健康。同時(shí)，定期體檢的方法是非常值得采用的，很多醫(yī)學(xué)專家建議，女性最好每年都做一次體檢，以便及時(shí)發(fā)現(xiàn)病變或隱患，為自己爭(zhēng)取治療的時(shí)間。女孩只有定期體檢，關(guān)愛自己，才能獲得健康，獲得幸福。

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